≪ 五十肩の原因 ≫
40～50代に多い五十肩は、肩の組織が老化した状態でスポーツなど活動的な
生活を送ることにより、肩への負担が大きくなって起こると考えられています。
痛みが強い時期を経て、肩が動かしにくくなりますが、一年程度で痛みが
軽減して動かしやすくなり、自然に治ることが多い病気です

≪ 五十肩の予防・自己対策 ≫
①　胸郭と肩甲骨の動きをよくする体操
②　体操で五十肩の症状をやわらげる
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前の記事の、続きです。
ギターを、再開したいのだけれども、肩に不安があって躊躇している状態。。
現在・・・ 右（完治） → 左 （７割回復 ）＆ 右（２割悪化）

私の一日の始まりは、ギターを始めた当初から、
毎朝、「魔笛の主題による変奏曲」で、始まっていました。

♪♫　Sor: Variations on a Theme by Mozart, Op.9 - Variations on a Theme by Mozart, Op.9

２０１５年の４月末に、ギターを開始して
２０１６年の夏から右肩の故障で、半年以上ギターを中断。
２０１８年９月に、左肩の故障。（１２月から中断）
２０１９年１１月現在、、
左肩は、７割程回復してきたものの、右肩が、２割程不調。
なので、両肩共に不安要素があるのだけれども。。

そろそろ、ギターを再開しても、・・・大丈夫？


さしずめ..、気持ちをギター・モードに ❥❥
❥切り替え ⇒ ❥ ON !!!
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究極の目標　"Andres Segovia"
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♬♪　Andres Segovia in "The Paris Film" c. 1954
♬♪　J. S.Bach - Prelude BWV 999
♬♪　Danza Española No. 5: Andaluza
♬♪　Leyenda by Albeniz in HD - Andres Segovia

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「アデリータ」
♬♪ Adelita - Francisco Tárrega 　

【 ラタトゥイユ 】
・・材料・・・・
・ズッキーニ　... １本
・玉ねぎ　... １/２個
・パプリカ (赤)　... １個
・パプリカ (黄)　... １個
・パプリカ (オレンジ)　... １個
・にんにく　... １かけ
・オリーブオイル　... 大さじ１
＊味醂　... 大さじ１
＊トマトピューレー　... ２００g
＊ジェノベーゼ　... 大さじ１
＊塩　... 小さじ１～１/２
＊ローレル　... 少々
・鷹の爪　... 適量

・・作り方・・・・
①ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカを、食べやすい大きさ(２～３cm）に切る。
　 にんにくは、みじん切りに切る。
②鍋にオリーブオイルをひき、弱火でにんにくを炒め、香りを立たせる。
③堅い野菜から順に加えて、炒める（中火～徐々に弱火）。
④＊印の具材を入れ、軽く混ぜながら３0～４０分、野菜が軟らかくなるまで
　 弱火で煮込む。 （※焦げつかないように！）
⑤火を止め、鷹の爪を混ぜて、出来上がり！

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お試しのつもりで、作ってみた "ラタトゥイユ"ですが、
とても好評だったので、レシピに残してみました。

一般的な "ラタトゥイユ"よりも、香りが高めで、スパイシーです♪

❦ Poggio Le Volpi Salice Salentino Rosso Riserva ❦
　　ポッジョ・レ・ヴォルピ サリーチェ・サレンティーノ・ロッソ リゼルバ

　　産地 : イタリア/プーリア州
　　葡萄品種 : ネグロアマーロ80%、マルヴァジネーラ20%

温度管理下(26度)約1週間発酵・マセラシオンを行った後、大樽で6ヶ月間、ステ
ンレスタンク内で18ヶ月熟成。濃いルビーレッド色。やや青みがかったスパイシー
な香り。時間をかけた熟成から得られる丸みのある味わい。しっかりとした
ボディ、上品で深みのあるベルベットのような仕上がり。オードブルに始まり、
あらゆる料理と合わせて楽しめる。
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某レストランで飲んだ赤ワインが、個性的な味わいで、とても美味しかった
ので（もう少し甘味が抑えてあると尚良し）、
メモ。。memo。

調べてみると、 非常にリーズナブルなお値段だったので、愕然～ !!

T-SQUAREのニューアルバム 『HORIZON』を、聴いていて感じるのが、
Pilippe Saisse の圧倒的な存在感です。
如実に表れているのが、プロデューサーとしての彼の力量
（叙情性溢れる、"Pilippe Saisse ワールド"）です。



『HORIZON』を、私なりの見解で、大ざっぱに説明するならば..、
従来のスクエアの楽曲に、叙情性が大幅にプラスされたアルバム。。

これを聴いて直ぐに、脳裏に浮上してきたアルバムが...、

大の "お気に入り"だったアルバム、David Sanborn 『Change of Heart』。
（プロデューサーを、4人起用しているアルバムですが、Pilippe Saisse は、
その内の１人です。）



その中でも、"Pilippe Saisse ワールド"が顕著に現れていると感じるのが、
ラストの曲、「The Dream」。（この作品が作られた時点では、彼が、この曲に
直接携わっていたという記述は無いのですが、現在の彼の糧となっているの
ではないかと、勝手に推測しています。）
この曲の、主旋律以外の背景には、世にも不思議な、"おとぎの国 "を、
彷彿させる、ノスタルジックで幻想的な旋律が、終始漂っています。。
その旋律が、「The Dream」を、より一層美しく..、
より、個性際立つ作品へ..と、導いていたのではないか...。
と、長年考えていたところに・・・、

❤　『HORIZON』 ～が、登場したのでした。

更に、T-SQUARE featuring Philippe Saisse ~ HORIZON Special Tour ~
友情と奇跡が生んだ～ ロスアンジェルス・ミラクル～！
の、開催決定。

めでたし。めでたし。。
(*^^)v✌...✩

♬♪ David Sanborn - The Dream